ヨガ&ボルダリング体験会😋
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もっとやりたかったデス!

こんにちは!

今日午前中はヨガ&ボルダリング体験会😋

多数ご参加いただき誠にありがとうございました。

最初はボルダリング体験

かんたんなストレッチやオリエンテーションののち、

早速体験開始!

皆さん身体を動かすことが好きなので、ガンガン登っていただきました。なんと6級の課題完登された方も!

なんやかんやであっという間に終了。

つづいてヨガ体験

私も参加。

身体の軸を意識しながら深く呼吸。

呼吸を意識しながらゆっくりとポーズを決めていきます。

ボルダリングで上がった心拍や全身がゆっくりほぐれていく感じです。身体の可動域が広がった気がします。

皆さん楽しんでいただけたなら幸いです。

また企画したいと思います(`・ω・´)ゞ